Skip to main content

SARAPAN PAGI AKU

Sarapan pagi aku, boleh kata setiap pagi.
- Minum Susu kambing + Oat 70gm
- Telur ½ masak 2 biji + Lada
- whole wheat bread jika ada stock
- Pisang wajib, cuma kalau musim mangga, beli mangga. Mangga sekilo baru thb20-35 saja.

Setiap Hari Sabtu selepas solat subuh, aku check tekanan darah, kolestrol dan kencing manis. 

Atas nasihat sahabat aku Doktor Azmi Man Nor , jangan makan tepung, sejak 2019 aku dah tak makan roti canai, cucoq dan segala makanan yang berasaskan tepung kecuali whole wheat bread. 

Disamping itu boleh kata setiap pagi aku kayuh beskat. Minima 20km hingga 30km. Semua ini untuk menjaga kesihatan.

Hangpa tau dak, pasai apa aku amat amik berat tentang kesihatan. 
Sebab kos rawatan di Thailand, memandangkan aku warga asing, bayarannya sangat tinggi. Lagipun pengalaman aku dok bantu orang accident, doktor sana, pernah nasihat aku supaya bawa balik mangsa ke Malaysia dan menerima rawatan di Penang. Dia kata lagi murah dan moden. Tu doktor depa yang advise. 

Kalau aku demam, aku pi klinik ambil ubat demam, aku lagi demam dengan kos serendah THB800 atau RM100++. Biasanya lebih dari itu ja. Oleh itu jika aku sakit biasa-biasa aku akan ke Farmasi milik kawan aku di pekan Langu untuk mendapatkan ubat. Kos beli ubat, aku rasa lagi murah dari di Malaysia.

Lagi satu, cermin mata. Biasanya setahun sekali aku tukar cermin mata di Malaysia sebab murah. Namun tahun 2021 aku terpaksa tukar di Thailand. Dengan frame tiada jenama, cap ayam saja, kos thb10,000.
Kalau kat Malaysia RM700 dah kira ok dah.

Di Thailand bukan semua barang murah dan bukan semua barang mahal. Oleh itu nak hidup disini kena pandai-pandai berbelanja. 
Hari ini nilai pertukaran matawang 1RM - 7.95Baht.
FB 10-03-2022
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

DISEBALIK CERITA WARGA EMAS

Semalam aku ke Pantai Ban Hua Hin Langu. Lebih kurang 10km dari rumah aku. Terasa rindu pada pasangan warga emas yang tiada anak yang tinggal ditepi pantai. Pasangan ini mengambil upah membubui jala-jala dan pukat yang telah rosak. Kekadang mereka membeli pukat rosak dari Langkawi yang rosak dan di bubui kembali.  Oleh kerana nelayan malaysia mendapat subsidi jala dan bantuan jala, maka kerosakkan yang agak rumit jarang di bubui kembali. BUBUI atau sebutan siam Boboi juga nama sebuah kampung nelayan lebih kurang 15km dari rumah aku. Kampung ini berjiran dengan Kampung Telaga Tujuh atau dalam bahasa siam Bo Chet Luk.  Tentu hangpa tanya apa maksud Bubui. Aku pun baru tau setelah aku berbual dengan orang kampung, mereka memberitahu berkaitan dengan jala. So aku pun tanya kawan-kawan pembaca page cjs. Pakcik Khan bagi tau aku maksud Bubui adalah menjahit atau memperbaiki jala atau pukat.  Berbalik kepada cerita pakcik tadi, boleh kata setiap bulan aku akan menghantar kepadan...
1 comment
Read more

BAHASA MELAYU DI PAK BARA THAILAND

Bahasa Melayu Di Pak Bara Thailand. Sungguh pun nama asal Pak Bara adalah Kuala Bara dan suatu ketika dulu masyarakat berbahasa melayu, namun setelah perjanjian Bangkok 1909, Bahasa Melayu koi dilupakan. Video kali ini Cikgu Joe Berkesempatan berbuah dengan Pak Teh Pan dan seorang guru wanita dalam bahasa melayu di Leam Teh Pan atau nama melayu Tanjung Pak Teh Pan. Hangpa boleh share untuk rujukkan kepada mereka yang sedang membuat kajian tentang Bahasa Melayu di Selatan Thailand. Amat sukar bagi para pelajar university mencari bahan bahasa melayu untuk kajian bahasa melayu di selatan Thai, terutama di Pak Bara. Suatu ketika dulu, zaman pemerintahan Sultan Kedah, Pak Bara atau Kuala Bara adalah pusat pembinaan kapal perang. Namun tiada catatan sejarah yang menceritakan sejarah ini. Vido disini
Post a Comment
Read more

SIAPA CIKGU JOE SATUN !

Cikgu Joe Satun, seorang warga Malaysia yang telah menetap di Satun, Thailand sejak 10 Januari 2011, telah mencuri perhatian ramai kerana dedikasi beliau dalam membantu rakyat Malaysia yang menghadapi kesulitan di Thailand. Latar Belakang dan Sumbangan Cikgu Joe Dikenali dengan panggilan Cikgu Joe, beliau bukan sahaja aktif dalam membantu rakyat Malaysia yang ditimpa musibah seperti kemalangan jalan raya, malah beliau juga gigih mengajar ilmu Fardhu Ain dan Bahasa Melayu secara percuma kepada kanak-kanak di Thailand. Tadika Misbahuddin di mukim Ban Khuan menjadi saksi komitmen beliau dalam memberikan pendidikan asas Islam dan memartabatkan bahasa Melayu di kalangan generasi muda. Pengasas Karlisa Travel Selain itu, Cikgu Joe juga merupakan pengasas Karlisa Travel, sebuah agensi pelancongan yang menawarkan pakej percutian di sekitar Satun, Thailand. Langkah ini membuktikan jiwa usahawan beliau yang sentiasa mencari peluang untuk menyumbang kepada masyarakat. Dedikasi dan Pengorbanan Kep...
Post a Comment
Read more